Din indre rygsæk

Forestil dig, at du som barn fik udleveret en stor usynlig rygsæk, som du skulle bære med dig overalt.

I starten vidste du ikke, hvad den skulle bruges til.

Men de voksne omkring dig begyndte at lægge sten i den.

Du bar dem, som du troede, du skulle.

Efterhånden lærte du selv at lægge sten i –

gamle oplevelser, smertefulde ord, uretfærdighed, sorg.

Nogle af stenene er forsvundet med tiden,

men mange er der stadig.

Og i dag er rygsækken tung.

Indimellem åbner du den og kigger på nogle af stenene.

De gør dig ikke glad.

Tværtimod – de minder dig om det, der stadig gør ondt.

Nogle sten ligger så dybt, at du ikke engang ved, du bærer dem.

Men de er der.

Og de vejer – ikke på din ryg, men på din sjæl.

Disse sten er ikke lavet af granit eller skifer.

De består af gammelt nag, vrede, skyld, skam og smerte,

som du ikke har fået lov til – eller turdet – give slip på.

Rygsækken er dit sind.

Og byrden tynger ikke din krop, men dit hjerte.

Det kræver mod at begynde at tømme den.

Men når du begynder, vil du opdage, hvor meget lys der kan få plads.

Det er ikke en engangsopgave.

Nogle sten skal lægges fra dig igen og igen.

Og indimellem finder du sten, du ikke engang husker, at du har samlet op.

Men tro mig – det er det hele værd.

For hvert stykke du slipper, går du lidt lettere.

Du træder blødere. Du ånder dybere. Du lever friere.

Hvordan slipper man stenene?

Første skridt er at erkende, at vrede, skyld, skam og bitterhed

ikke bare er tunge –

de er giftige.

De forurener klarheden i dit sind og dræner energien i dit liv.

Hvis du bliver ved med at fodre dem,

vil de til sidst fylde hele din rygsæk –

og du glemmer, hvem du er uden dem.

Men du er ikke dine sten.

Du er ikke din smerte.

Når disse følelser opstår, så mød dem.

Lyt til dem. Lær af dem.

Men lad dem ikke blive boende.

Du kan handle, hvis det er nødvendigt.

Du kan sætte grænser. Du kan sige nej.

At give slip betyder ikke, at du skal lade andre såre dig igen.

Men det betyder, at du ikke længere lader fortidens sår

forme din nutid og din fremtid.

Det er ikke svaghed at give slip.

Det er styrke.

Det er visdom.

Det er kærlighed – til dig selv.

Hvis du er et sted i dit liv hvor du har lyst til at give slip på, hvad det nu end er, du kæmper med, vil jeg gerne hjælpe til på din rejse.

Du er velkommen til at skrive til mig for at bestille tid til en session med psyko-spirituel terapi.

Tom Stern

Tlf 27202032

Sorgenfri