I lang tid har vi levet med en mellemmand. En indre stemme, der siger: “Du bør… Du skal… Du må hellere…” Mellemrummet mellem dig og sandheden blev fyldt op med præstation, med sammenligning, med regler og krav. Du troede, at du først måtte forbedre dig – før du kunne være fri. At der var noget,…
Jeg vågner hver morgen i en krop. Jeg mærker dens tyngde, dens sanser, dens begrænsninger. Den gør ondt. Den længes. Den ældes. Den dør. Men jeg er ikke denne krop. Kroppen er forgrunden – en bevægelig form, et midlertidigt hus. Jeg har kaldt det “mig” så længe, at jeg begyndte at tro på det. Men…
Spiritualitet er ikke en præstation. Det er ikke et mål, ikke noget man kan opnå og sætte flueben ved. Det er en rejse – blid og dyb, åben og uforudsigelig. En opvågning, trin for trin, som en trappe vi alle går på i hver vores tempo. Forestil dig denne trappe. Vi står alle på hver…
Vi mennesker har lært at række ud. Vi banker på døre i verden – håber på svar, på lindring, på fred. Men den dør vi længes efter at åbne, vender ikke ud mod verden. Den vender indad. Det er ikke en dør lavet af træ eller glas. Det er en dør lavet af opmærksomhed. En…
Forestil dig, at du som barn fik udleveret en stor usynlig rygsæk, som du skulle bære med dig overalt. I starten vidste du ikke, hvad den skulle bruges til. Men de voksne omkring dig begyndte at lægge sten i den. Du bar dem, som du troede, du skulle. Efterhånden lærte du selv at lægge sten…
Stress bliver ofte omtalt som en sygdom – men i virkeligheden er stress en naturlig og nødvendig reaktion i kroppen. Det er kroppens måde at hjælpe os med at møde udfordringer, forandringer og pres udefra. Stress i korte perioder kan derfor være sundt og give os ekstra energi, fokus og styrke. Men når stressen bliver…
Vi lever i en verden, hvor økonomisk frihed ofte fremstilles som nøglen til et bekymringsfrit liv. At have penge nok til ikke at være bundet af gæld, forpligtelser og ydre begrænsninger lyder som en tilstand af frihed. Og for mange er det præcis sådan, det føles – som en lettelse, en tryghed, en mulighed for…
Taknemmelighed er ikke kun noget, vi føler. Det er noget, vi bliver. Når hjertet åbner sig i taknemmelighed, opløses muren mellem “mig” og livet. Vi ser ikke længere på alt, vi mangler – vi begynder at se, at vi altid har været omgivet af gaver. Taknemmelighed gør ikke alt perfekt. Men den gør alt helligt….
Meditation er ikke en disciplin i koncentration. Det er en stille, ubesværet oplevelse af at være – lige nu, lige her. Mange tror, at meditation handler om at tømme sindet for tanker eller opnå en særlig tilstand af ro. Men i virkeligheden handler det ikke om at styre tankerne. Et stille sind er ikke målet…
AT KENDE SIG SELV ER PERSONLIG UDVIKLING At kende sig selv er noget de fleste i vores samfund kan sige at de gør. Vi ved hvad vi hedder, vi ved præcist hvilke titler og uddannelser vi har taget og vi kender os selv som vi er blevet beskrevet og defineret af venner, familie og andre…